Spartan Ultra Malinô Brdo 2024

Keby mi niekto pred rokom a pol povedal, že budem stáť na stupňoch víťazov na Spartan Ultra, tak ho vysmejem ... ale teda nepredbiehajme 😉

Minulý rok (2023) som, po hecovačke s kolegami, stál s trémou na štarte Spartan Šprintu v Šamoríne s tým, že veď hádam to dáko prežijem 😂.

O dva mesiace som už, s ešte vačšími obavami, bol na štarte Beasta v Koutech nad Desnou. V cieli som si povedal, že nikdy viac ... bol som po 4 hodinách úplne na kašu.

A teda aby bola už trifecta, keď už som sa toľko natrápil, tak posledný Super vo Valčianskej doline už bola pohodička, také pobehaníčko v blate ... šmýkanie sa po zadku dolu zjazdovkou bola len drobná čerešnička na torte. Trifecta doma 💪

A keďže sa poznám, čo asi tak ďalej s tým Spartanom, keď ohlásili lokalitu pre Ultru na rok 2024, okamžite som kupoval, s veľkým rešpektom, štartovné.

Ako už "skúsený" ultrabežec som vedel, že čo nedám silovo, tak odbehnem ale teda aj nohy počas Spartan pretekov dostávajú poriadnu nálož naviac oproti klasickému "behu" v kopcoch, takže silová príprava musí byť. Toto som si už odskúšal na spomínanom Beaste v Koutech, kde už boli aj kŕče do nôh a totálna vyčerpanosť a preto pri predstave, že toho Beasta musím dať 2 krát a ešte dačo, mi nebolo všetko jedno.

Počas roka som sa primárne pripravoval na ultra behy a po absolvovaní UTMB Mozart 80k v júni som sa začal zameriavať na silovú prípravu. Asi ma osvietilo alebo teda neviem čo ... ako by povedal klasik: "Som ateista, díky bohu" ... pripojil som sa k tréningovej skupine Spartan Training Group Bratislava pod vedením Martina Sáriho a to mi pomohlo v mnohých aspektoch prípravy na takýto brutálny pretek:

silová príprava s využitím spartanských prekážok
návody ako technicky a časovo optimálne zvládnuť prekážky
tréning prekážok na Spartan ihrisku
skúsenosti a mentálna príprava

A tak som od Júla poctivo (v rámci možností dovolenkového obdobia a škoských prázdnin) trénoval so skupinou a keď už som bol ako tak ukľudnený, že to nejako dám/prežijem, tak najväčší makači zo skupiny prišli s nápadom, že veď zložme STG tím (4 pretekári) a poďme súťažiť na Ultra s ostatnými STG tímami v rámci regiónu (SK, CZ, Polsko, Maďarsko) ... no nebolo mi všetko jedno 😅.

Dosť bolo prípravy, teda až moc, keďže som si týždeň pred štartom presilil ľavé rameno a predstava zvládnuť 68 prekážok s nefunkčnou ľavou rukou nebola veľmi pozitívna ... a okrem toho mi nastúpila taká alergia aká už dávno nie, takže po fyzio a všetkých možných medicínach (západných aj východných) s mentálnym nastavením "Čo ťa nezabije, to ťa posilní !!! ... teda okrem medveďa, ten ťa zabije" poďme na štart.

Štartoval som v sobotu o 8:00 a keďže som nebýval priamo v areáli blízko štartu, dal som si náskok hodinku pred štartom ako príchod na parkovisko. No parkovisko bolo nakoniec 2 km dole v Ružovberku a teda pekne s celou batožinou som si dal rozcvičku a výšlap do Hrabova prebrať štartovací balíček. Po tomto nasledoval znovu pochod z celou batožinou do zázemia komfortnej zóny, kde budem 2x počas pretekov dopĺňať silu a motiváciu pokračovať.

Takže zadýchaný, spotený som došiel 15 minút pred výstrelom na obligátne tímové fotenie a "peklo" mohlo začať:

Trasa mala takéto parametre: 52km / +3055m / 68 prekážok / 2 rovnaké kolá + tretie bonusové:

Moji traja tímoví kolegovania štartovali 10 minút neskôr, tak som vyrazil na trať s piatym "netímovým" novým kamošom Peťom alias "Banana Ninja":

V ležérnom tempe sme postupne ukrajovali úvodné 6km stúpanie so 600m prevýšením a nejakými ľahšími prekážkami typu preskoč, podlez, cezlez, vylez ( Over-Under-Through, Hurdles, Stairway to Sparta Extension).

Inak na Spartan Ultra sú, keďže ide o najťažší Spartan pretek, aj samozrejme najťažšie verzie Spartan prekážok (akože na Majstrovstvách sveta sú ešte ťažšie ... aj to chcem vyskúšať), takže prvá ťažká rúčkovacia prekážka Twister (na steroidoch) bola moje prvé trestné bežecké kolo a teda uistenie sa, že dneska rúčkovanie nepôjde.

Moji traja tímoví kolegovia ma dobehli už počas prvého stúpania a chvíľu som s nimi aj držal tempo ale potom som si dupol a išiel som si svoju stratégiu, že prvé kolo na istotu a potom to rozbalím.

Po tomto úvode nasledoval 2km zbeh do "pekelného údolia" pod Malinom kde bolo nasekaných 13 prekážok na 2 kilometroch 🙈

Akože hneď prvá - rúčkovací rebrík do tvaru A (Ape Hanger) ma prekvapila lebo som ju zvládol

ale hneď ďalšia rúčkovacia Monkey Bar ma vrátila naspäť na zem 😅 doslova ...

Postupne som prešiel preskakovanie 2,5m steny (8' Wall), nosenie 27kg pieskového vreca a plazenie sa s ním do kopca pod ostatným drôtom, balancovanie, nosenie kýbla s pieskom do kopca, šplhanie po lane, nosenie 50kg betónovej gule a ďalšie preskakovanie, nosenie a visenie.

Po tomto všetkom nasledoval ťažký 1,5km výstup s prevýšením viac ako 200m na páliacom slnku na vrch Malinné. Tieto "bežecké" časti, aj kopce ale hlavne zbehy dolu som si užíval ale v prvom kole stále s rešpektom nakoľko ma čakalo rovnaké druhé kolo.

Po dlhom zbehu a prebehu cez krásnu Čutkovsklú dolinu, počas ktorého sme absolvovali ďalšiu sériu prekážok ... Bender, Slack-line, 10' Wall, Armer, Tyrolean traverse (zase som ju prešiel vrchom a nie visiac spodom), plazenie pod ostatným drôtom, Beater, nás na konci doliny čakalo prekvapenie v podobe plávania v jazierku s cca. 10 stupňovou vodou. Toto bolo taký životabudič, že nasledujúci výšlap a zbeh do cieľa prvého kola ani neviem ako som dal.

Prvé kolo za mnou, čas 3h 40min, rýchlejšie ako pred rokom na Beaste, snažil som sa v hlave uistiť, že som to neprepálil ale pocitovo som bol úplne v pohode. V komfortnej zóne doplnenie tekutín a gélov, rýchly "obed", ponatieranie nôh chladivými gélmi a repete ... s malým doplnením obtiažnosti v podobe prekážky Memory test, kde na 24.km trate si prečítate 8 písmenkový kód, zapamätáte si ho (žiadne písanie a iné pomôcky) a ten musíte povedať na 51.km s úsmevom na tvári 😁

Ak sa pomýlite, 30 angličákov. Môj kód bol: BWEZWZSJ. Pre istotu som sa aj 50m vrátil naspäť aby som sa uistil, že si ho hovorím v hlave správne a dobre som spravil. Je dobré si jednotlivé písmenká v hlave asociovať so slovami, vetami, ktoré si ľahko zapamätáte lebo vás čaká ťažkých 25 km a myseľ bude stále menej a menej funkčná.

Moja pomôcka bola "veta":

Bratislava WiEdeň ZWolen Základná Sídelná Jednotka

Pomohla mi aj práca/projekt, na ktorom aktuálne robím lebo skratka ZSJ-Základná Sídelná Jednotka sú vlastne obce/mestá a takto som si jednoducho zapamätal môj osemmiestny kód.

No a ďalej nasledovalo repete celého prvého kola. Prekážky, ktoré som nedal v prvom (4ks) doplnila v druhom kole ďalšia ale inak som druhé kolo dal za 4h a pocitovo mi stále ostávala v "nádrži" energia na posledné, neznáme, kratšie cca. 10km kolečko.

Ako prvé prekvapenie prišla prekážka Monkey Bar A-NET, ktorá je novinkou a teda samozrejme, že som ju nedal a trestné kolo také Ultra Sparťanské ... výšlap do strašného kopca.

Po tomto nasledoval tretíkrát výstup a zostup tou istou trasou do zázemia štartu/cieľa a prišla moja obľúbená a inými nenávidená prekážka hod oštepom. Doteraz som mal bilanciu 10 úspešných z 10 pokusov. No a jasné, že som teraz netrafil. Prehodil som oštep nad, keďže prvýkrát, čo som ja zažil na pretekoch, to bolo postavené dolu kopcom, takže som to prehodil. Trestné kolo som ani nevedel ako som prešiel, strašné nervy som mal.

Potom nasledoval Multi Rig, jedna z najťažších prekážok kde boli trestné angličáky, moje prvé a jediné na tomto preteku 💪

Jedna z posledných prekážok: plávanie a podplávanie dosky (Dunk Wall) bola už na Hrabovskom jazere, kde už bol dav fanúšikov tohto masochistického športu 😂 Ako som tam pribehol Maťo na mňa kričí, že poď poď, ste štvrtí a od tvojho času závisí či budete na bedni ... challenge accepted 😂

Po vylezení z jazera nasledovala ešte posledná tažšia prekážka s výštižným názvom Slip Wall, kde sa veľa pretekárov vytrápilo a potom už spomínaný Memory Test, ktorý som odrapotal s prehľadom.

A posledná prekážka pred cieľom:

Dobeh do cieľa hore potôčikom a so zistením, že som to dal za 8:59:42 bol pre mňa ako niečo neuveriteľné a dlho som ešte nedokázal pochopiť, čo sa to vlastne stalo ...

A k tomu ešte kuk na tabuľku STG tímov a ... STG-Bratislava na prvom mieste WTF!!! A Maťo sa potmehúdsky usmieva, že správna motivácia musí byť.

Celkovo sme ako STG tím predbehli druhého v poradí o 8 minút (priemerný čas všetkých 4 pretekárov) a teda hlavne kamoši z tímu potiahli a ja som im to naštastie nepokazil. Celkovo bolo v cieli 16 STG tímov.

Ako jednotlivec som sa umiestnil nasledovne:

Momentky z cieľa: